プチ断食を取り入れた体質改善orダイエット法 当サイトでは、脂肪を燃やして基礎代謝を上げるダイエット方法、食事の取り入れ方を変えて体質改善を行なうプチ断食の効果について掲載しています。

人間でも他の動物でもそうですが、例えば病院の無菌室みたいなところに入ってしばらく過ごしていたら、体に変化がないのでしょうか。
菌やウィルスへの抵抗力が弱くなっているために、たとえ体調が回復して無菌室から外に出ることはできても、病気にかかりやすくなる可能性が、普通の人より高くなります。


昔は子供の頃は泥だらけになって遊んだりしていたりして、体も強い人が多かったような気がします。
しかし現代の子供が外で泥だらけになる姿をあまり見かけることもなく、また、どこも清潔なところが多く、さらに抗菌アイテムなどが大量に出ているところから察すると、昔より抵抗力が弱くなっているような気がします。


抵抗力と言うのは、例えばインフルエンザにかかった人が、そのインフルエンザに対する抵抗力ができるために、同じ型のインフルエンザにはかかりにくくなると言ったように、ある程度体に負担をかけないと抵抗力と言うのはつかないと思います。


プチ断食に関して言うと、プチ断食をすると白血球の数が増えるみたいで、白血球が増えると病原体と戦ってくれる数が増えると言うことになりますので、抵抗力が強くなるそうです。


抵抗力が増すと病気になりにくいために、健康になるという関係性が出来上がるため、プチ断食をすると体質改善や健康維持にも繋がってくると思います。


健康のためはもちろんなんですが、ダイエット効果も期待できるのがプチ断食です。
しかし、間違った方法で行うと、なんの意味もありません。
正しい方法、自分に合った方法で、プチ断食をして健康を手に入れてみてはいかがでしょうか。