プチ断食を取り入れた体質改善orダイエット法 当サイトでは、脂肪を燃やして基礎代謝を上げるダイエット方法、食事の取り入れ方を変えて体質改善を行なうプチ断食の効果について掲載しています。

体のだるさは、プチ断食をすることで取ることができるという話を、聞いたことがありますか？？


例えば、自分が好きなことをしているときは夢中になっているので、長時間何も食べたり飲んだりしなくても平気で、また寝不足になったとしても、疲れをあまり感じずに、気力で頑張れるんですよね。


それが終わると、一気に脱力感に襲われて、場合によっては体調を崩したりする人もいるようですが。


これは一体どういうことかと言うと、人間が動く事ができるためには細胞に血液中に含まれる水分・栄養・酸素が送り込まれればいいので、例え食事を取らなくても胃腸に血液が送り込まれないだけで、その分を脳や筋肉に血液を送ることができれば、大丈夫なように出来ています。


その後、ご飯を食べると今まで行かなかった胃腸に血液が行くようになり、代わりに脳や筋肉に血液が行かなくなるので、動く力が半減すると言うことになり、結果的に疲れを感じるのだそうです。


これを踏まえると、プチ断食をすると胃腸に血液を送らなくてもよくなるために、脳や筋肉が活発になり、体のだるさが無くなるというようになります。


同じように、プチ断食をすると頭の回転が早くるそうです。
その理由は、プチ断食すると、胃腸に行くはずの血流が行かず、頭への血流に回ってしまうため、脳の働きが良くなると言う図式が成り立つのです。


このように、適度なプチ断食はだるさを無くしてくれたり、頭の回転をよくしてくれたりします。
従って血流もよくなり、引いては脳梗塞、ボケなどの予防が可能になるかもしれません。