プチ断食を取り入れた体質改善orダイエット法 当サイトでは、脂肪を燃やして基礎代謝を上げるダイエット方法、食事の取り入れ方を変えて体質改善を行なうプチ断食の効果について掲載しています。

最近流行りの「プチ断食」ですが、プチ断食のメリットとは、実際どんな効果があるのかご存知でしょうか。
そこでプチ断食における効果を、ここで少しご説明していきます。


【体の温度が上がる】
体の温度が上がる場合、何か食べ物を食べれば体温が上がると思われがちです。
しかし、実は食べない方が、体の余分なものや老廃物を燃やしてくれるようになるために、体温が上がるそうです。


そうなると、老廃物とかが燃焼することにより、体の血液もきれいになるし、免疫力も高まるようになるので、いいことだらけです。
免疫力が高まれば、必然的に病気にもなりにくい体質に変わるので、健康にも一役買うことになります。


【お通じなど排泄がよくなる】
断食をすることによって、体内には余分なものが入らなくなります。
そうなると、排泄が大小関わらずスムーズになります。
また血液の流れもよくなるため、サラサラにもなってくると思います。


【α波】
断食をすることにより、気の流れがよくなります。
これは脳が瞑想しているときと同じ状態になるからです。


【臓器を休ませることができる】
「食べる」という行為は、私達の気付かないうちに、肝臓や腎臓など臓器に負担をかけているのです。
プチ断食をして、しばらく臓器に負担をかけないようにして休息をさせ、臓器の回復をさせてあげるようにするのも、たまには必要なことかもしれません。


【病気の原因となる細胞が消える】
人間の体内では、外から栄養が入ってこないと(つまり食べ物を食べないと)、健康でよい細胞が弱い細胞(つまり病気の原因となる細胞)を食べることにより、生きながらえようとします。
ですから、病気にもなりにくくなり健康になりやすくなります。