プチ断食を取り入れた体質改善orダイエット法 当サイトでは、脂肪を燃やして基礎代謝を上げるダイエット方法、食事の取り入れ方を変えて体質改善を行なうプチ断食の効果について掲載しています。

インドネシアでは、フカヒレやツバメの巣など、高級中華食材が豊富に手に入ると言われています。と同時に、私たち日本人が一般的に口にしているおなじみの食材・・・に非常によく似たものも、食べられているんです。たとえば、「タフ」という食材です。このタフというのは、日本で言う「厚揚げ」です。お豆腐を揚げたもの・・・揚げ豆腐そのものです。別にインドネシア、バリだからといって、何も変わりません。また、日本でも最近、健康ブームで紹介されたことがありますが、「テンペ」があります。インドネシアでは、ごくごく一般的な食材になります。日本でも知っている方も、多くいらっしゃるかもしれませんね。納豆によく似ていますが、同じ大豆発酵食品といっても、テンペはバナナやハイビスカスの葉で包んで発酵させたもので、納豆のような独特の匂いはありません。塊状なので、食べるときにはスライスしてから食べます。健康ブームの波に乗り、日本のスーパーでも目にする機会が増えている気がします。栄養価が高く、育ち盛りの子どもたちにはもっと食べてもらいたい食材です。また、成人病予防としても是非、もっと食卓に登場させたい食材だと思います。納豆が苦手な方、ちょっと目先を変えて大豆を食べたい方、是非、試してみてはいかがでしょう？

料理の仕方によっては、メインの料理として十分な存在感を発揮するでしょう。最近では、日本のスーパーでも世界中の食材が比較的容易に手に入るようになりました。テンペを見かけることも、あるのではないでしょうか。また、バリの人気から、日本にはインドネシアの料理を扱うレストランが、だんだんと増えています。バリに行ってきた人、これからバリに行こうと思っている人、バリに興味がある人・・・これほどバリへの日本人観光客が多いのですから、日本でももっともっとインドネシアの料理が普及されるといいな、と思います。

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